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無理をしないから、壊れない。 壊れないから、長く生きられる。

25.12.14

徳川家康は75歳まで生きました。戦国武将の中でも突出した長寿であり、その背景には極めて質素で理にかなった健康法があります。家康のやり方は、今···

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